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じてんしゃ学:自転車で楽しく走って痩せたい人の栄養学

はじめまして、インストラクターのホイーラーズ内田ことうっちーです!

自転車の魅力にハマってはや数十年、今ではマウンテンバイクのインスト
ラクターとして、その楽しさを皆様にお伝えしていければと思い日々がん
ばっております。
どうぞ宜しくお願い致します。

さて、初回は同じインストラクター仲間のYUKIさんが講師を務める
「じてんしゃ学:自転車で楽しく走って痩せたい人の栄養学」のご紹介です♪

「マウンテンバイクを買ったのはいいけど、どうすれば痩せられるの???」
と思っている方も多いのではないでしょうか?

この講座はそんな疑問を「栄養学」という観点で学べる講座なのです。

自分も先日受講させて頂いたのですが、その人に合った運動時間や、食べ物との
関係など「目からうろこ」のお話が盛りだくさん!でした♪

どうしても無理な運動をしてしまうと三日坊主・・・なことが多い自分ですが
具体的な目標や、時間が分かるとそれだけでやる気が湧いてきます♪
「無理の無い範囲で続けること」が大事ですね!

「自転車で楽しく走って痩せたい」方、ぜひ一度受講されてみては?
次回開催が決まったら、また告知させてもらいます!

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